标签:减肥汤品

  • 减肥汤品系列14:紫薯银耳汤

    紫薯银耳汤 材料: 紫薯300g,银耳1朵,冰糖适量,清水一大杯(2L); 做法: 1、首先将银耳用清水浸泡1小时左右,至银耳变软、完全舒展开来;银耳泡发好后,冲洗掉灰尘等小杂质,…

    2019-08-28 0
  • 减肥汤品系列13:鸡骨瘦身汤

    鸡骨瘦身汤 材料: 鸡胸骨200g,白菜200g,洋葱100g,芹菜100g,青椒1个,青葱2段,蕃茄50g,水一大杯,盐适量,鸡精适量; 做法: 1、将鸡胸骨放入沸水中汆烫去血水…

    2019-08-27 0
  • 减肥汤品系列12:海带豆腐肉汤

    海带豆腐肉汤 材料: 豆腐1块(300克),瘦肉50克,枸杞10克,鲜香菇5朵,海带芽50克,生姜半块,盐适量,鸡精适量; 做法: 1、将食材清洗干净,姜切丝,豆腐切块,海带芽切小…

    2019-08-24 0
  • 减肥晚餐系列27:杏仁红薯

    杏仁红薯 原料: 20毫升橄榄油,1个洋葱切丝,2瓣蒜拍碎,6根胡萝卜切丝,2个红薯切丁,320克罐装鹰嘴豆(不加盐)洗净沥干,140克扁豆洗净沥干,4个橙子,55克杏仁片,2个柠…

    2019-08-01 0
  • 减肥晚餐系列25:什锦蔬菜汤

    什锦蔬菜汤 原料: 15毫升橄榄油,1根胡萝卜切丁,1/2个红椒去籽切丝,1/2个青椒去籽切丝,1/2个小黄瓜切块,1/4个洋葱切丝,1/4瓣蒜拍碎,400毫升少盐蔬菜汤料,5根刀…

    2019-08-01 0
  • 减肥汤品系列11:豆腐香菇鸡蛋汤

    豆腐香菇鸡蛋汤 材料: 豆腐1块(约250克)、香菇3朵、黑木耳3朵(泡发好)、蒜末1勺、葱花适量、火腿肠1根、鸡蛋1个、盐少许、芝麻油少许 做法: 1、黑木耳提前泡发,洗净切丝,…

    2019-07-25 0
  • 减肥汤品系列10:辣扁豆汤

    辣扁豆汤 原料: 20毫升橄榄油或椰子油,1个洋葱切丝,2瓣蒜拍碎,6厘米新鲜姜根去皮拍碎,1把香菜切碎,10克多香果粉,10克辣椒粉,800毫升少盐蔬菜汤料,200克红扁豆,1….

    2019-07-09 0
  • 减肥汤品系列9:白胡桃味噌汤

    白胡桃味噌汤 原料: 20毫升橄榄油,1个洋葱切丝,6厘米新鲜姜根去皮拍碎,2瓣蒜拍碎,1.25升少盐蔬菜汤料,100克罐装甜玉米(不添加盐或糖)洗净沥干,140克蘑菇切片,280…

    2019-07-09 0
  • 减肥汤品系列8:意式蔬菜浓汤

    意式蔬菜浓汤 原料: 20毫升橄榄油,2根胡萝卜切丁,1个洋葱切丝,4把芹菜切碎,2瓣蒜拍碎,4瓣羽衣甘蓝切条,1小揭西芹叶切碎,400克白豆洗净沥干,550克番茄切丁,650毫升…

    2019-07-09 0
  • 减肥汤品系列7:蔬菜汤

    蔬菜汤 原料: 32颗芦笋,20毫升橄榄油或菜籽油,1个洋葱切条,2瓣蒜拍碎,4根胡萝卜切块,280克番茄切块,2根韭葱切碎,1.25升少盐蔬菜汤料,185克低脂天然酸奶,4片全麦…

    2019-07-09 0

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