标签:减肥沙拉

  • 减肥早餐系列14:带坚果的水果沙拉

    带坚果的水果沙拉 原料: 1/2个橙子,一个柚子,1/4个哈密瓜削皮去籽切块,50克草莓除去蒂,50克蓝莓,15克杏仁片,15克榛子剁碎,5克纯蜂蜜; 做法: 1、用刀在橙子两头各…

    2019-08-09 0
  • 减肥早餐系列13:橙子杏仁沙拉

    橙子杏仁沙拉 原料: 1个袖子,1个橙子,2个无核小蜜橘,30克杏仁片; 做法: 1、用刀在袖子两头各切下一片外皮,连同里面的海绵层。将柚子置于盘中,剥开后顺纹理撕成一瓣一瓣。剔除…

    2019-08-09 0
  • 减肥早餐系列12:菠萝奇异果沙拉

    菠萝奇异果沙拉 原料: 1/4个菠萝,50克蓝莓,1/2个奇异果去皮切片,160克低脂天然酸奶,30克薄荷叶均匀剁碎,5克纯蜂蜜,1/2个柠檬皮磨碎; 做法: 1、将酸奶倒入碗中,…

    2019-08-09 0
  • 减肥早餐系列11:薄荷藜麦水果沙拉

    薄荷藜麦水果沙拉 原料: 80克藜麦,30克薄荷叶剁碎,125克低脂天然酸奶,70毫升苹果汁,1个橙子,50克蓝莓,200毫升清水 做法: 1、不粘锅中倒入200毫升清水,大火烧开…

    2019-08-07 0
  • 减肥沙拉系列3:黄桃鸡肉沙拉

    黄桃鸡肉沙拉 材料: 黄桃300克、鸡胸脯肉150克、芦笋80克、虾仁50克、涮涮蟹肉棒80克、红椒60克、黄椒60克、橄榄油2大勺、黑胡椒1/2茶匙、食盐2勺、寿司醋3茶匙、薄荷…

    2019-07-26 0
  • 减肥沙拉系列2:彩蔬牛肉沙拉

    彩蔬牛肉沙拉 材料: 牛肉200g、胡萝卜1根(约300g)、羽衣甘蓝若干、圣女果4个、生菜适量、醋40ml盐少许、黑胡椒适量、芝麻少许 做法: 1、圣女果洗净切半,放置一旁,把生…

    2019-07-26 0
  • 减肥沙拉系列1:藜麦牛油果沙拉

    藜麦牛油果沙拉 材料: 藜麦100、鸡蛋2个、鸡胸肉100g、牛油果1个、小番茄几个、西兰花适量、紫甘蓝适量、柠檬两片、玉米适量、蜂蜜一小勺、黑胡椒适量、料酒适量、橄榄油适量、盐适…

    2019-07-26 0

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