标签:减肥面食

  • 减肥晚餐系列29:泰式豆腐面

    泰式豆腐面 原料: 180克面条,20毫升椰子油、菜籽油或橄榄油,1个洋葱切丝,2瓣蒜拍碎,6厘米新鲜姜根去皮拍碎,2个青椒去籽切丝,650克老豆腐切成2.5厘米小块,875毫升低…

    2019-08-01 0
  • 减肥晚餐系列28:泰式素汤面

    泰式素汤面 原料: 220克面条,20毫升椰子油、菜籽油或橄榄油,2个洋葱切丝,4瓣蒜拍碎,6厘米新鲜姜根去皮拍碎,5克辣椒酱,2个胡萝卜切丝,3个红椒去籽切丝,1棵大白菜切片,5…

    2019-08-01 0
  • 减肥晚餐系列13:牛肉蔬菜面条

    牛肉蔬菜面条 原料: 20毫升橄榄油,1棵洋葱切丝,2瓣蒜拍碎,400克瘦牛肉斩碎,1个红椒去籽切丝,2根小黄瓜切丁,800克番茄切丁,10克香草,320克低脂松软干酪,280毫升…

    2019-07-30 0
  • 减肥晚餐系列1:鸡丝芦笋面

    鸡丝芦笋面 原料: 50克面条,14根芦笋,5毫升椰子油、菜油或橄榄油,1瓣蒜拍碎,2厘米新鲜姜根去皮拍碎,1个小胡瓜切丝,1/4个洋葱切丝,165克去皮去骨鸡捕肉切丝,1/2个酸…

    2019-07-27 0
  • 减肥期能吃泡面吗?营养师教你吃泡面,解馋还不会长胖!

    泡面,算是中国年轻人最喜爱的食物之一了,但是它是高糖高脂的食物,属于糖油混合物,同时它的加工方式又使用了糊化工艺,堪称最容易发胖的食物之集大成者了。 为了减肥,你有多久没有品尝过泡…

    2019-07-18 0
  • 减肥主餐系列16:鱿鱼笔管面

    鱿鱼笔管面 材料 幼年鱿鱼4~6条,西式香料,笔管面约半碗,盐少量 做法 1.鱿鱼洗净斜切两段。 2.冷水中加入些许橄榄油与盐,煮滚后放入笔管面,5~6分钟后,捞起备用。 3.烧热…

    2019-06-27 0

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