饮食减肥

  • 减肥期遇到中秋节,营养师教你怎么吃月饼不长胖!

    减肥期遇到中秋节,瘦我所欲也、月饼亦我所欲也,可是月饼热量高容易胖,我们应该怎么办呢?放弃吃月饼么,那这个中秋不完整了呀! 呃嗯~关于这个问题,只有傻子才做选择题,对于我们聪明人来…

    2019-09-04 0
  • 有效的减肥产品推荐6:优质代餐

    有效的减肥产品系列,已经为大家推荐了5个减肥产品了,今天来为大家推荐第6款有效的减肥产品——优质减肥代餐产品。 提到减肥代餐,大家可能会有一些抵触,原因就是某宝来奶昔,给大家造成的…

    2019-09-01 0
  • 有效的减肥产品推荐3:黑巧克力

    吃黑巧克力能减肥的传说,一直流传在减肥江湖中…而黑巧克力,就是今天我要推荐的有效的减肥产品。 黑巧克力对于减肥有哪些帮助呢?   提高运动耗能 巧克力中含有可…

    2019-08-28 0
  • 有效的减肥产品推荐2:膳食纤维

    有效的减肥产品推荐系列文章,昨天给大家推荐了一个减肥产品——黑咖啡。今天来给大家推荐第二个减肥产品——膳食纤维! 确切的说今天推荐的是一个系列产品,因为膳食纤维是一个大类,有很多不…

    2019-08-27 0
  • 减肥能吃什么零食?营养师,这5种零食,可盐可甜、好吃不胖!

    减肥就是“管住嘴、迈开腿”,道理我们都是知道的,但是管住嘴我们会饿、嘴巴会寂寞,臣妾真的是做不到哇,好想吃零食! 不过别担心,零食虽然大部分都是高糖、高脂、低纤维素的垃圾食品,但是…

    2019-08-06 0
  • 减肥可以吃橘子吗?

    减肥可以吃橘子吗?相信有不少胖友,都想知道这个问题的答案。这不昨晚轻瘦会减肥群里,就有会员小伙伴发言咨询了这个问题。今天轻瘦会营养师陈帅,就来跟大家统一解答一下这个问题。 首先,橘…

    2019-08-06 0
  • 多吃蛋白质能提高基础代谢?无知的人到底有多可怕!

    你是不是听说过这类说法“减肥一定要多吃蛋白质,多吃蛋白质能提高基础代谢”?其实真相是:多吃蛋白质确实能提高能量消耗,但是并不是通过提高基础代谢实现的。 多吃蛋白质确实能提高能量消耗…

    2019-08-06 0
  • 不吃晚饭到底对减肥有没有用处?

    昨天有人在文章《晚上不吃饭真的能减肥吗?》下留言问:不吃晚饭到底对减肥有没有用处?今天咱们就来说说不吃晚饭对减肥有用处没。 不吃晚饭到底对减肥有没有用处? 不吃晚饭的减肥效果,一直…

    2019-08-01 0
  • 怎样吃甜品才不会长胖?教你6个方法

    昨天有会员小伙伴发言咨询,问怎样吃甜品才能不长胖?甜品通常意味着高热量,即使热量不高的甜品,也会刺激食欲导致你吃下更多其他食物,两者都会导致你长胖。那么怎么吃甜品才能不长胖呢?轻瘦…

    2019-07-29 0
  • 低热量高饱腹感的“减肥食品”推荐

    前两天有一位胖友留言咨询,问能不能推荐几种低热量高饱腹感“减肥食品”,一直没有发布相关文章,不是轻瘦会陈帅忘了,或者不想回答您的问题,而是我希望多整理一些,所以就晚了几天。 第一大…

    2019-07-22 0

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