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减肥主餐系列7:日式寿司卷

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日式寿司卷

减肥主食日式寿司卷

材料

西芹(切长条)半碗,姜汁酱油,紫甘蓝(切长条)半碗,羊肉片4~6片,海苔1片,白米饭约半碗

做法

1.羊肉片先用姜汁酱油腌5分钟,以锡箔纸盛装,放到烤箱烤熟后取出;将切长条的西芹和紫甘蓝混合烤出的肉汁,烤1分钟。

2.取1片海苔,将白米饭铺上,把烤好的肉片平铺在上面,再放上蔬菜料。

3.将海苔卷起,手指头沾点水,将开口粘起。卷好切成长段即可。

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