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不吃晚饭减肥,导致得胃病了怎么办?

长期不吃晚饭减肥,一个很常见的健康问题,就是容易导致胃病。那么不吃晚饭减肥,得胃病了该怎么办呢?

不吃晚饭减肥,导致得胃病了怎么办?

第一、治疗疾病

不吃晚餐确实容易导致胃病,得了胃病怎么办?不要做丝毫犹豫,赶紧去医院接受正规治疗呀!

因为长期不吃晚餐减肥,虽然晚饭不吃了,但是消化液还是正常分泌的,容易腐蚀和损伤胃粘膜。虽然胃粘膜有很强的自愈能力,但是自愈也需要良好的自愈环境啊,所以胃粘膜出现损伤之后,临床上常用胃粘膜保护剂,减少胃粘膜受到的刺激,为胃粘膜修复提供更好的环境。

所以,如果因为不吃晚饭减肥,已经损伤了胃粘膜,那第一件事就是去医院接受治疗,给与胃粘膜充分的保护,帮助胃粘膜尽快自我修复。

第二、好好吃饭

胃病三分靠治、七分靠养,除了药物治疗之外,你还需要赶紧停止不科学的减肥方法,保证三餐规律的同时,还要避免吃辛辣、刺激、坚硬的食物,同时注意控制粗纤维的摄入。

控制粗纤维的食物,对减肥是很不利的呀。但是你已经得病了,就别再纠结减肥的事情了,治病才是你现在的第一要务。

第三、适当运动

胃病患者,要保持适当的运动。适当的运动,能够促进肠胃蠕动,还能刺激肌肉和上皮的生长,对于胃粘膜的修复具有重要的辅助作用。

但是切记运动不可过量,过度劳累可能会导致溃疡面增大,或者溃疡面出血等情况,反而不利于胃粘膜修复。

第四、注意休息

人体的机体修复,主要是在夜间进行的。所以得了胃病之后,一定要注意休息,保证充足的睡眠。

而且,充足的睡眠,不仅对治疗胃病有帮助,其实对减肥也是很有帮助的,毕竟充足的睡眠可以调节内分泌平衡、改善内分泌紊乱呀。

轻瘦会重点提醒:

因不吃晚饭减肥,导致胃病之后,恢复晚餐一定要注意循序渐进,别一下吃很多因为一下子吃很多,一方面容易极大肠胃的消化负担,导致胃病症状加重;另一方面,由于不吃晚餐减肥,可能会导致基础代谢降低,基础代谢的恢复是个缓慢的过程,如果一下子恢复正常饮食,晚餐吃得太多的话,很容易很快就吃成个大胖子了!

原创文章,作者:轻瘦会陈帅,如若转载,请注明出处:https://www.qingshouhui.com/1100.html

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评论列表(1条)

  • 肉肉
    肉肉 2019-08-20 下午10:47

    我比较幸运,我也选择不吃晚饭减肥过,但是饿的受不了放弃了,所以肠胃并没有出问题…怎么感觉意志力差,我还有点骄傲了呢?

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